ماهی سفید جز خانواده ماهی های استخوانی است که در دریای خزر زندگی می کنند. علاوه بر ماهی سفید، کفال، سیم، سوف، کپور، ماهی آزاد و کیلکا هم در دریای خزر وجود دارند.
ماهی سفید نه تنها در ایران بسیار پر طرفدار است، بلکه برای پختن غذاهای بین المللی هم از این ماهی استفاده می کنند. این ماهی خوشمزه و محبوب گوشت سفید لذیذی دارد که در اغلب رستوران ها برای طبخ غذای دریایی از آن استفاده می کنند. دلیل استفاده از این ماهی تنها خوشمزه بودن آن نیست، بلکه به دلیل خواص بی نظیرش برای سلامتی و بدن انسان، بسیار صید می شود و طرفدار زیادی دارد. ماهی سفید در دو نوع پرورشی و دریایی یافت می شود. ماهی سفید از نوع دریایی آن گوشت با کیفیت تر و خوشمزه تری دارد.
خواص ماهی سفید
اگر شما هم به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید، بهتر است بدانید کارشناسان تغذیه خوردن ماهی دودی سفید را بسیار به شما توصیه می کنند. زیرا این ماهی از چربی بسیار پایینی برخوردارست و مصرف آن باعث می شود که کالری دریافتی روزانه شما کنترل شود و دیگر نگران اضافه وزن خود نباشید. از آن جایی که این ماهی از سطح بالای پروتئین برخوردارست، بسیار به شما کمک می کند در طول روز احساس سیری در مدت زمان طولانی داشته باشید و همچنین انرژی مورد نیاز روزانه ی شما را تامین می کند.
ماهی سفید به دلیل کالری کم و چربی غیر اشباع شده موجود در آن، یکی از منابع تغذیه ای خوب برای بیماران قلبی و مبتلا به فشارخون محسوب می شود. پس اگر شما هم از بیماری قلبی و یا فشار خون بالا رنج می برید بهتر است در برنامه رژیمی خود مصرف ماهی سفید را قرار دهید.
ماهی سفید، منبعی غنی از امگا 3، ویتامین ب، فسفر، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و بهترین مزیت آن این است که گوشت ماهی سفید هیچ کربوهیدراتی ندارد. ماهی سفید خاصیت ضد التهابی دارد، بنابراین اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که پوست حساسی دارید و یا اینکه از بیماری های پوستی نظیر اگزما رنج می برید، مصرف ماهی دودی سفید را در رژیم غذایی خود قرار دهید زیرا مصرف آن باعث می شود که پوستی سالم تر داشته باشید.
خرید اینترنتی ماهی دودی سفید
شما عزیزان می توانید با خرید اینترنتی ماهی دودی سفید از کاویش فود در هزینه خود صرفه جویی نمایید و محصول مورد نظر خود را با بهترین کیفیت و قیمت مناسب تحویل بگیرید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.